我40岁女性,平时脸色不好容易上火,也经常发脾气,大便干燥睡眠也不是太好,想知道经常喝红小豆薏米粥可以吗

我40岁女性,平时脸色不好容易上火,也经常发脾气,大便干燥睡眠也不是太好,想知道经常喝红小豆薏米粥可以吗

薏米红豆粥是治湿邪最好的药。补血养颜的，很适合你啊、
薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。
薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
薏米红豆粥的做法：薏米和红小豆按2：1配好（大约数就可以啦）。把薏米和红小豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。
有人说熬薏米红豆粥的时候，加一把大米，味道更美。我劝你千万不要这样做，因为大米含有湿气，而红豆和薏米都是祛湿的，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。

红小豆是上火的，不可以多吃，可以常喝凉水或温水调的蜂蜜，多吃梨、木耳等。

养生 药补不如食补 食补不如养心，所以上士养心。至于养心 方法众多，希望您找到属于您的大道。红小豆薏米粥很不错的

喝点绿豆，平时多使用点性平和稍凉性的食材，容易上火是脾气不好，不过跟肝脏也有很大关系，一般是肝脏不太好，越发脾气会越发伤肝，因此要注意调节一些。大便干燥，建议饮食上调节，情绪上也要平复，和点酸奶调节一下，或者买点益生菌粉服用调理一下肠道菌群。

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去一家正规的中医院，看内科。 没有四诊合参，在这里所有给你出的主意都是胡说。