打篮球时，由于小时候没劲，养成双手投球的习惯，怎么才能矫正？

打篮球时，由于小时候没劲，养成双手投球的习惯，怎么才能矫正？

首先要投篮姿势正确， 投篮姿势是：两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。接下来要做的就是：

一、加强规范化投篮动作的练习。 二、提高身体的训练程度。 三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键 四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。 六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。

找个能盖你冒的人，经常和他单挑，你被冒的多了，自然就改了…

刚开始用正确的姿势 会有点困难 命中率也不高 可以试着先离框很近的地方投篮 然后慢慢的往后退 这样就能慢慢习惯 适应

现在多练习力量，在多练习正确的投篮方法吧