请问每天坚持摇呼啦圈可以瘦吗？

请问每天坚持摇呼啦圈可以瘦吗？

很高兴回答您的问题，每天坚持摇呼拉圈当然可以瘦身，呼拉圈主要针对腰部坠肉减肥，其前提是必须坚持，只要坚持，我相信楼主完全可以做到！回答完毕

其实减肥很简单，就是坚持。  早饭：一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片+牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。  中饭：8分饱，可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果。  晚饭：5分饱，最好是主食+青菜，肉类绝对不能吃。（没有足够的运动量并且想减肥的话必须控制晚餐的进食，控制住了就成功否则只会越来越胖。）如果学习到晚上饿了可以啃水果。晚饭绝对不能喝汤，如果喝请喝清水煮青菜。  吃肉的话是，无腿的最好（鱼类），两条腿的次之（鸡，鸭），四条腿的最烂（猪肉）但兔子肉是例外，想吃肉了可以吃它。  青菜类：尽量吃 黄瓜，冬瓜，油菜，菠菜，豆芽，芹菜，这些都有些减肥的功效。  水果：苹果，草莓 ，柠檬，橙子，柚子，都有减肥功效。  主食：尽量吃米饭，尤其晚上少吃面食。  晚上饿了就吃这些水果。

通过适量的运动减肥很好 假若靠节食时间久了会导致营养不良而影起其他的病 但运动要持之以恒 不然会反弹

腰瘦的快吧，你要坚持，游泳减肥很有效果的，你要不要试试

当然可以，要坚持

持之以恒可以的