晚上学习老是想睡觉 ，怎么办
答案:5 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-16 00:24
- 提问者网友：半生酒醒
- 2021-04-14 23:55
晚上学习老是想睡觉 ，怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：爱难随人意
- 2021-04-15 00:21
提一点建议:
平时课间不要太浪费精力疯闹,最好趁困时小睡一会,很管用;
每天中午午睡一会,最好保持在30-45分钟,晚饭后也趴着休息一会;
保证晚上睡眠质量,睡觉之前不要吃太多夜宵,不要睡太软的床,也不要把被窝弄太热!
每天作息时间要基本保持不变.学习时可以换一下科目来清醒一下
其实只要把平时学习的时间安排好,时间是足够的,每天可以保持7小时的睡眠,尽量不要在睡觉上挤时间学习!
全部回答
- 1楼网友：老鼠爱大米
- 2021-04-15 03:47
试试悬梁刺股吧
- 2楼网友：西岸风
- 2021-04-15 02:37
喝茶
- 3楼网友：独行浪子会拥风
- 2021-04-15 02:10
按时休息
- 4楼网友：未来江山和你
- 2021-04-15 00:36
要劳逸结合
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