里脊肉炒芦笋的做法是怎样的？

里脊肉炒芦笋的做法是怎样的？

用料：黑木耳、里脊肉、青芦笋、蒜、盐、胡椒粉、淀粉、水适量。做法：将黑木耳洗干净，捞起后沥干，切丝备用；将里脊肉切成细条状，粗细和芦笋相当；把里脊肉和芦笋都切成小段；锅内放油，先把蒜片爆香，再放入全部材料炒熟，将淀粉加水勾芡淋上即可。特点：适合患有糖尿病的孕妇食用，青芦笋含有丰富的维生素E、维生素C和纤维素，有清血和平衡血糖的功能。