最近老失眠是怎么回事？

答案:6 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-05-08 11:41

提问者网友：浪荡绅士
2021-05-07 15:13

最近老是失眠整晚都睡不着饭也吃不下、总是干什么都没兴趣、就连最爱玩的游戏都玩不下去、难道真的是心里压力大吗？

最佳答案

五星知识达人网友：北城痞子
2021-05-07 16:15

不是压力大是太空虚了连个目标都没有肯定是这样的找个你喜欢的事坚持做下去有毅力的人一般是不会失眠的

全部回答

1楼网友：愁杀梦里人
2021-05-07 20:28

你是不是喜欢上那家姑娘了

2楼网友：患得患失的劫
2021-05-07 19:27

一般失眠是因为生活上的压力或受到外界的影响，不妨试试这些小妙招：（1）睡前少讲太多话，忌饮浓茶、咖啡，睡前勿用大脑，可用热水加醋洗脚；（2）将大白葱切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可治失眠症。

3楼网友：等灯
2021-05-07 18:45

失眠有分好几种：熬夜、睡眠不好也会导致失眠。压力过大思想过于繁重都有可能

4楼网友：由着我着迷
2021-05-07 18:28

别紧张放松点，数星星

5楼网友：罪歌
2021-05-07 16:56

治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果）,我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松,感觉好转的原因有关吧.如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了.药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大.所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等）根据个人情况配药,中医都是一人一药的,需要根据个人而已.一般均能彻底解决失眠的问题.

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