跑步的时候经常把爆发力练出来好吗？
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-16 14:55
- 提问者网友：未信
- 2021-05-16 09:31
跑步的时候经常把爆发力练出来好吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：未来江山和你
- 2021-05-16 11:06
要看你怎么跑。一般长跑对爆发力提升不多，100米对爆发力提升比较好。你要是单纯的追求爆发力那就蹲杠轮，效果很好
全部回答
- 1楼网友：时间的尘埃
- 2021-05-16 13:10
好，有利于身体健康
- 2楼网友：轻雾山林
- 2021-05-16 11:35
好、有爆发力更能提高成绩。但频率、收腹跳、高抬腿、摆臂和跑步的抬腿高度很重要。你只要练好前四项跑步的步骤、保证100米有速度
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