头发干燥，软，蓬篷

头发又软又干燥，又容易变形，一直在用潘婷，用其他的头发更干，而且我头发又细，又篷篷的怎么办啊

头发分叉，杆枯，长发慢，白发，发黄等从营养学来说都是缺少营养，买含蛋白洗护分开的洗发水，平时多运动少傲夜，多吃含蛋白，钙多的食品和水果蔬菜，果仁，早晚一杯牛奶不要空腹喝。