酸奶松仁玉米羹咋做

酸奶松仁玉米羹咋做

松仁玉米粒的原料：新鲜玉米1根、松仁50g
松仁玉米粒的配料：青椒1根、红椒1根、小米椒2个
松仁玉米粒的调料：盐3g、糖3g、牛奶3汤匙
松仁玉米粒的做法：

1.不要倒油，将松仁放入锅中，用小火慢慢将松仁焙香；
2.待松仁变微黄色，表面泛油光时，盛出自然冷却；

3.锅中倒入油大火加热至7成热时，倒入玉米粒；
4.倒入青红椒末，翻炒一分钟；

5.根据个人口味加入适量盐；
6.根据个人口味加入适量糖；
7.倒入3汤匙牛奶，搅匀；
8.待牛奶快收干汤汁时，放入松仁即可。

中国吃网温馨提示：
1.新鲜玉米可以用冷冻玉米粒室温解冻后替代，口感一样；
2.焙松仁时，尽量不停翻炒使松仁可以均匀受热，以免变糊；
3.松仁的油份很大，不宜过量食用。

玉米另加了一些新的元素做成了

先做松仁玉米，放凉后放进酸奶上，酸奶不能加热

能一起吃 ，还会很利于人体吸收。