怎样能让下盘更稳.....

答案:5 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-05-02 06:45

提问者网友：风月客
2021-05-01 22:00

扎马步的话马步应该怎么扎每天多长时间...

最佳答案

五星知识达人网友：零点过十分
2021-05-01 22:31

扎马步是比较通俗的方法，也比较有效。但是扎马步的姿势还真的得跟人学，手把手教。扎马步动作很简单，但是需要注意的细节问题也很多。如果不注意随便来，可能会造成身体的一部分变形，虽然没什么大影响，但是很难看。而且每个门派马步都有所不同，不能一概而论。至于时间，量力而行。虽说冬练三九，夏练三伏。但这样的天还是“避其锋芒”比较好，在这样的环境中练习，非常容易中暑。

全部回答

1楼网友：狂恋
2021-05-02 01:03

扎马步

2楼网友：醉吻情书
2021-05-02 00:05

当然是扎马步了至于扎多长时间每个人都不一样力竭为止

3楼网友：雾月
2021-05-01 23:30

扎马的时候可以加上哑铃或者打拳加上别的既可以练下盘又可以练基本功

4楼网友：旧脸谱
2021-05-01 23:23

只有扎马了

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