晚上做完运动注意些什么
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-11 02:49
- 提问者网友：萌卜娃娃
- 2021-04-10 11:02
晚上做完运动注意些什么
最佳答案
- 五星知识达人网友：由着我着迷
- 2021-04-10 11:10
和白天一样没有什么区别，运动前先像上体育课那样扭动扭动关节，热热身。如果马上要睡了就不要运动了，会兴奋的。
全部回答
- 1楼网友：老鼠爱大米
- 2021-04-10 14:21
昨晚运动之锭盯赤故俦嘎稠霜椽睛后，注意保暖，20分钟左右 再吃一些含有蛋白质，维生素的东西，比如说：鸡蛋 牛肉 牛奶 果汁等。
- 2楼网友：掌灯师
- 2021-04-10 12:52
好好休息，不要吃夜宵
- 3楼网友：鱼忧
- 2021-04-10 11:44
否则过於兴奋会休息不好，运动完后最好能冲个澡，可以放松全身，但主意不要著凉，如果长时间坚持，身体素质会越来越好晚上运动不能过量
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