这样的方案，每个月大致能减重多少？
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解决时间 2021-03-23 05:54
- 提问者网友：niaiwoma
- 2021-03-22 09:37
这样的方案，每个月大致能减重多少？
最佳答案
- 五星知识达人网友：長槍戰八方
- 2021-03-22 10:08
饮食有问题。
两点后不再进食这样的方法，是削减了30%以上的热量摄入，同时人体必需的各类钙铁锌硒各种微量元素，还有碳水化合物等也被削减了30%以上，体重降低的同时，身体健康度也在降低。
你的方案略微调整：
晚上5点进食水煮玉米1根加少量菜肴，每次跑步45分钟增加到1个小时。
卷腹调整到跑步前做。（这条根据你自身情况）
两点后不再进食这样的方法，是削减了30%以上的热量摄入，同时人体必需的各类钙铁锌硒各种微量元素，还有碳水化合物等也被削减了30%以上，体重降低的同时，身体健康度也在降低。
你的方案略微调整：
晚上5点进食水煮玉米1根加少量菜肴，每次跑步45分钟增加到1个小时。
卷腹调整到跑步前做。（这条根据你自身情况）
全部回答
- 1楼网友：时间的尘埃
- 2021-03-22 11:30
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