人晚上睡觉什么时间睡的最沉？专业解答

人晚上睡觉什么时间睡的最沉？专业解答

你好。
准确答案是凌晨3点到6点。
这个时间段的睡眠质量是最高的，所以现在很多小偷选择这个时间段进行作案，成功率会很高。

很高兴回答您的问题，希望您采纳！

应当是凌晨1--4时

应该是2点到3点的时候

就是2点到4点的时候啊

例如焦虑、下肢不宁人综合征（忙腿症目前我们缺少一个统一的公认的理论解释我们为什么要睡眠，症状为不可控制地不停摆动小腿或整个大腿）以及睡眠呼吸暂停症。另一方面，成年人拥有非常少的慢波睡眠，或许是因为他们在半夜起来的次数总是很多。 合理加强健身有利于健康睡眠、4部分表现为明显的低频率脑电波，被专家称为慢波睡眠。他们发现多数哺乳动物（海豚和鲸或许除外）的睡眠被清晰地划分为两个阶段，其中之一表现为眼睛迅速转动，也就是著名的速眼动睡眠（浅睡），而另一阶段则直接被称为非速眼动睡眠（深睡）。人类通常在90分钟之内完成由速眼动睡眠过渡到非速眼动睡眠的过程。但根据某些观察，我们实际上在速眼动睡眠过程中花费的时间远大于这个时间，那些试图寻找梦境隐含意义的科学家们的工作进程却不容乐观。 如果你通过脑电图观察人类在速眼动睡眠过程中的状态。不理会那些关于梦的神话，你会发现仪器将显示很多大脑的行为，如果你在这期间把睡眠者唤醒，他们会告诉你他们刚刚梦到了什么。而在非速眼动睡眠过程中的梦的组成不会超过一两幅简单的画面。目前对于梦的解释最普遍的观点是梦境不过是重复了一小部分先前发生过的事。 脑电图描记器将非速眼动睡眠由浅至深划分为4个部分。第3。而人类在夜晚的头三个小时花在慢波睡眠状态的时间远大于起床前的一个小时。小孩最容易进入慢波睡眠状态，因此在把他们从车里抱到床上去的时候他们总是睡得非常好，科学家们便将重点集中于阐述睡眠究竟是什么，并处理干扰睡眠的情况 参考资料：baike.baidu.com/view/8583.htm#5