怎样能让自己安静下来~不心浮气燥~

答案:4 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-05-13 02:58

提问者网友：椧運幽默
2021-05-12 02:15

怎样能让自己安静下来~不心浮气燥~

最佳答案

五星知识达人网友：天凉才是好个秋
2021-05-12 02:50

每个人缓解压力的方法都是不同的，方法很多，只是不知哪种对你比较有效！

如楼上所说的“深呼吸”听一切轻音乐，如“安妮的仙境”、“海边的星空”、“紫蝴蝶”等。也可以白天的时候看看天空，夜晚看星星，又或者找些平时喜欢做的事分散下自己的注意力（如：看看书，看看电视，当然不是一定看进去，只是让自己决定有点事情做不孤独就好）等等。我就喜欢听着音乐看星星，或者看书写文章，一下子就静下来了。

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1楼网友：迟山
2021-05-12 06:07

我觉得听听班德瑞的音乐很安静的音乐尤其是仙境

2楼网友：归鹤鸣
2021-05-12 05:28

问自己这样做值不值得

3楼网友：过活
2021-05-12 04:18

闭眼深呼吸想象青草地蓝天白云

身体各个部分一个一个区域的肌肉使劲用力缩紧坚持几秒然后放松换部位达到全身轮一圈

基本差不多了

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