天冷了该如何保暖

天冷了该如何保暖

气温较低或是周围环境比较干燥的时候，鼻子就会发干，这时病毒就很容易滋生并繁殖。因此，当寒冷季节到来的时候，我们应该在脖子上围上围巾，并让它遮住鼻子。另外，患有慢性鼻炎、慢性支气管炎的病人在寒冷的冬天应尽量减少外出，必要时还要戴口罩防寒。如果感到鼻子干燥不舒服时，或鼻孔痒不干净时，可用可用毛巾或棉签蘸温水洗鼻腔，也可以用开水的蒸气嘘一嘘，不能用手指挖，以免损伤鼻黏膜引起炎症；冬天长时间呆在有暖气的居室内易使鼻腔干燥，可向室内洒水或在鼻腔内滴复方薄荷油，必要时可服鱼肝油丸。

　　冷水浴鼻可以提高其防寒能力，最好一年四季都要用冷水洗脸浴鼻；按摩鼻子防寒能力的方式，双手微握拳，用拇指和大鱼际处在鼻梁两侧上下摩擦，手法由轻到重，以不损伤皮肤为宜，于早晨起身前、晚间睡觉前各按摩数分钟，其他空闲时间也可进行

穿厚点，盖厚点，吃热的

我建议你还是多做运动，我以前也是冬天特别的怕冷，今年9月起就开始一直在健身房运动，这几天我明显的发现自己的身体比以前好多了，也不怕冷了，运动还是有好处的，可以健身，促进你的血液循环，这样就不会感觉冷了，试试看吧，我的经验之谈。 从入秋开始，泡黄芪饮片代茶饮，或用鲜生姜切片代茶饮，黄芪：补气生阳，益卫固表，利水消肿，托疮生肌，生姜也可暖身体，不过干姜最好 我建议你还是多做运动，我以前也是冬天特别的怕冷，今年9月起就开始一直在健身房运动，这几天我明显的发现自己的身体比以前好多了，也不怕冷了，运动还是有好处的，可以健身，促进你的血液循环，这样就不会感觉冷了，试试看吧，我的经验之谈。 多穿多运动多吃羊肉,木儿,海带,紫米...颜色深的食品 多穿衣服，多运动，吃热量高的食物