最近总是睡不着觉，怎么办？

最近总是睡不着觉，怎么办？

其实，这是你心里还有惦记的，潜意识里还需完成的事在引导着你的身体在潜意识的情况下思考，运作。只要你把心中的问题想开，发泄出来。那么美好的睡眠依旧会回到你的身边。希望我的回答你帮助你。

天气问题，心中有事问题，…自己要对正下药，

砸晕，醉晕，气晕，晕死，傻晕.......调整心态吃好睡好，出去玩玩。与人。狗.猪.鸡鸭.牛.马等畜生沟通。⊙-⊙

放松心情、数一二三四五。不断循环。不能一直数下去。想象自己在自己最喜欢最舒服的地方睡觉。再不行就吃安眠药吧

喝纯牛奶，或者看书，看电视让眼睛疲劳就想睡了。睡觉的时候记得别多想，脑袋空白好睡。大脑需要没有负担的放松休息。

建议最好吃安眠药

如果是因为环境影响你心情,劝你还是再找找适合的房间。如果是暂时搬不成，就要学会适应下来。虽不容易但这一切只是过渡期习惯了就那样糟。建议你先解决你在异地的问题，尽量让所担心的人不令你担心，那么你做梦睡觉都开心。安排时间。什么时候要读书尽量外出到别地较不吵的地方去读，不要让环境影响你，你必须想办法改变环境。你喝补酒吗？你可以喝杯小量的酒，我能一觉到天明，不知你行不行。