我的脸上长痘了。

我经常上网上到半夜，导致皮肤很差。脸上既长粉刺又长痘，还很疼，我属于油性肤质。要怎么祛痘和粉刺呢？

首先要改掉这个坏习惯，养成好的作息规律和饮食习惯才是治疗痘痘最根本的呢，不然内分泌失调，痘痘就很难治了。我也是油性肌肤，以前也长痘痘和粉刺，因为是青春期很正常。你如果一定要经常面对着电脑，那就一定要注意清洁面部，因为现在的辐射和空气中的灰尘细菌都是导致皮肤恶化的杀手。油性肌肤选择一款弱酸性的泡沫洁面乳，用温水清洁面部，要彻底清洁干净再去睡觉。我用过的一款祛痘凝露是兰肌这个牌子的，我觉得很好用，可惜它不是特别有名。还有曼秀雷敦的乐肤洁系列的产品，治痘痘不错，你可以去看看。平常多吃水果和蔬菜对皮肤很有好处，辛辣油腻的少吃一点。还要注意运动，特别是冬天不怎么出汗的，要注意排除体内毒素。嗯，虽然回答不多，但是我相信对你很有帮助。请采纳，谢谢^_^还有什么不明白可以问我。

食品排毒比较健康，你可以考虑一下我的建议。少吃辣和油炸食品，海鲜。多吃水果蔬菜， 红署， 玉米，香蕉可以帮助排毒。 多运动少傲夜。维生素B可以排肝的毒素，减轻压力促进蛋白的吸收。