为什么体重减不下来

答案:5 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-04-28 03:16

提问者网友：鐵馬踏冰河
2021-04-27 23:26

我每天早上2个鸡蛋，一碗100卡路里的营养餐，中午一碗饭和素菜，晚上不吃，每天都会做一些运动，1小时之内的，有时候快走，有时候在家做做板凳操一类的，为什么一个月过去了体重还是没变，单纯性肥胖的那种到底哪里有问题，还是方法不对

最佳答案

五星知识达人网友：迷人又混蛋
2021-04-28 00:44

7日鸡蛋膳食减肥食谱
　　星期一
　　早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)
　　午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡
　　晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜(不要放太多盐——韩式泡菜减肥新发现)，咖啡
　　星期二
　　早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡
　　午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果
　　晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡星期三
　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
　　午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡
　　晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡
　　星期四
　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
　　午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡
　　晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪(b型血的人需更少量食用)，菠菜，咖啡
　　星期五
　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡
　　午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡
　　晚餐：海鱼(减肥增肥皆因鱼，吃可以减肥的鱼类)，青菜沙拉，烤面包，咖啡
　　星期六
　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
　　午餐：水果沙拉，鸡蛋两只
　　晚餐：牛肉排(减肥也是可以吃肉的 3日饮食计划书)，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡
　　星期日
　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
　　午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡
　　晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主。
　　

全部回答

1楼网友：玩家
2021-04-28 03:15

早餐起来吃一根香蕉加一杯白开水

下午3 4点时候吃一个梨晚上睡觉前在吃一根香蕉

就这么简单我可是亲身体验过哦一个月包你瘦 8 到10斤

备注：饿了就香蕉《《你真的太白了这么好的答案你都不要好心没有好报以后你会越长越胖肥死你

2楼网友：骨子里都是戏
2021-04-28 02:53

还是要意志力拉,只是嘴上说说肯定减不掉~

3楼网友：低音帝王
2021-04-28 02:22

您好！很高兴回答您的问题！请问您是用什么方法减肥的呢？您的意思是体重下降了，但是体型看起来还是显胖是吗？现在减肥效果最好的是手术减肥，直接通过吧体内的脂肪抽离体外的方式达到减肥的效果，这是目前安全最有效的方法了，而且简单、周期短、不反弹，是很多爱美朋友选择的好方式！

4楼网友：低血压的长颈鹿
2021-04-28 01:47

尽量少吃饭多运动

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