腰部问题？？？急？？？

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解决时间 2021-01-29 10:15

提问者网友：孤凫
2021-01-28 17:33

腰部问题？？？急？？？

最佳答案

五星知识达人网友：七十二街
2021-01-28 18:11

建议你去医院确诊后，对症治疗。
引起腰痛的原因有很多种;除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛 ,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损.
临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式。
倒走锻炼能够锻炼腰背部肌肉，促进腰背部血液循环，缓解疼痛，对腰肌劳损的康复有良好的作用。可以试试倒走，倒走时穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，可以少量多次进行锻炼，过多的运动量是会加重腰痛的，要量力而行，注意安全。
倒走锻炼不方便的话，可以在家中体验：赤足或穿平底鞋，前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上，坚持直立，时间越长越好，感觉一下腰痛有无减轻,如有减轻可试试负跟鞋，鞋底是前高后低的，和倒走原理相同，强制人体重心后移，有效矫正骨盆前倾和腰椎前凸，正常行走就相当于倒走，更安全，更容易坚持，效果自然比倒走更巩固。
另外不要长时间久坐或是久站，不要负荷过重的东西，不要睡太软的床，还要保持正确的坐姿和站姿。

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1楼网友：青灯有味
2021-01-28 19:18

您老还是赶快去医院治疗吧…可能要动手术…做好心理准备…

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