本人严重失眠!!
答案:4 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-28 09:07
- 提问者网友:沉默菋噵
- 2021-04-27 13:30
本人失眠因为头脑静不下来,谁来帮帮我??
最佳答案
- 五星知识达人网友:躲不过心动
- 2021-04-27 13:47
压力太大,思绪太多太乱.应该找一个直得倾诉得吐痰一下,出去散散心什么都不想晚上包你睡得香,如果还不行那就在床底下放一碗醋吧!
全部回答
- 1楼网友:封刀令
- 2021-04-27 17:29
数羊吧,一只羊,两只羊,三只羊,四只羊,五只羊。。。。。。
我睡不着就随便找点东西念念,当然是默念,一开始注意力还能集中,过会儿就有点分散了,接着变得迷迷糊糊,最后睡着了。
- 2楼网友:duile
- 2021-04-27 15:56
可适当使用安眠药 ,,,可与联系.Q382240446,
- 3楼网友:傲气稳了全场
- 2021-04-27 15:17
一、不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
二、对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
三、对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响。
四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。
五、临床上常用的安眠药分3大类,即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器,以免发生事故。儿童不宜,老年病人应慎重使用,肝肾功能减退者慎用,哺乳期妇女及孕妇忌用。
以上药物的剂量及用法,须遵医嘱。 睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足,入睡困难、早醒,患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。
患者一般进入睡眠的潜伏期延长,睡眠时间缩短,在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现:轻者入睡困难,睡眠中易醒,并难于再次入睡;清晨过早醒来。重者彻夜难眠,常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等,患者常对失眠感到焦虑和恐惧。
参考资料:沈阳93303医院精神康复中心www.sy93303.com
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