吃早餐后3小时后能转呼啦圈吗

吃早餐后3小时后能转呼啦圈吗

能
饭后之所以不适宜立即运动，一方面是因为刚吃饱饭，胃饱胀运动起来不舒服；另一方面，深层的原因是饭后立即运动会使运动神经兴奋，会对人体消化活动产生抑制作用，减少消化系统的血量（血液都流向运动器官了）和消化食物所需的消化液等，不利消化食物。所以刚吃完饭，不仅不适合运动，连洗澡都最好避免（洗澡会使血液更多流向体表，也不利于消化系统消化食物）。
早餐一般都不会吃太多，其实要运动不需要等3个小时那么久。如果早餐吃的是清淡易消化的食物，吃得也不撑，饭后一个小时就可以进行不十分剧烈的运动。如果早餐吃了很多不易消化的食物，稍稍延长一点时间也就是了。这个时间没有那么绝对，你可以试着轻微活动活动，感觉身体没有什么不舒服的话，就可以运动。
何况呼啦圈运动不算十分剧烈的运动，运动前只要做好热身就行。
身体是个复杂系统，但是工作原则并不复杂，那就是：
1、该做什么的时候做什么。吃饭时和稍后的消化时间，避免做别的影响消化的事。
2、做一件事到做另一件事时，最好有个过渡的过程。比如从消化食物到运动，需要一个缓冲的时间，从轻微运动到剧烈运动也需要充分的热身和状态调整。

可以，这个时候食物都消化的差不多啦，想做什么运动都是可以的

可以，饭后两小时胃排空了，可以做运动了

三个小时之后应该是可以的啦。因为基本上如果不是吃太饱的，事物都消化地得差不多了。

吃了早餐过了2个小时就可以转呼啦圈了。
如果是转呼啦圈减肥的话，一定要坚持才能有效果，如果一停下来就会反弹的。
 

早餐后3小时后能转呼啦圈
一般吃饱饭后，人体大部分血液集中在胃和肝脏。如果马上去运动，第一会导致储存大量食物的胃因为颠簸而不停牵拉固定胃的韧带，长期以往会使韧带松弛，导致胃下垂。
第二就是分散血液和神经的兴奋点，使胃蠕动减弱，食物得不到充分研磨就进入肠道，对进一步消化和吸收不利。
饭后立即做剧烈运动，将会抑制消化液分泌和消化管的蠕动。因为做剧烈运动时，全身肌肉的血液增加，胃及内脏的血液就会相对地减少。这些原因都容易造成消化不良和吸收不良，影响新陈代谢，甚至造成慢性胃病。
一般建议饭后1-2小时后再进行运动。对于经常参加运动的人来说，饭后休息30分钟左右即可运动，但剧烈运动除外。
所以

可以的，但先转呼啦圈过半个小时效果会更好哦。