中午睡2个小时午觉晚上怎么容易在10点以前睡着?
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-29 17:42
- 提问者网友：美人性情
- 2021-04-29 13:58
中午睡2个小时午觉晚上怎么容易在10点以前睡着?
最佳答案
- 五星知识达人网友：一秋
- 2021-04-29 14:51
用热水泡泡脚，心情放松，或听听轻音乐
全部回答
- 1楼网友：轮獄道
- 2021-04-29 16:32
建议睡前放轻松，泡杯牛奶跟吃香蕉，有助安眠
- 2楼网友：夜风逐马
- 2021-04-29 14:58
二小时午睡时间太长了，晚上才不易睡着，中午睡20~30分钟就够了，这样晚上易入睡
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