晚上学习时心情烦躁

我是一个高中生 学习成绩不错 就是最近出了点问题 在学校里一天下来都喜欢坐在那学习 但就是在晚自修的时候常常不小心就想到白天别人放的歌 然后阅读题目就感觉进不了脑 非常烦躁 怎么办 急需 谢谢

注意在晚自习前提醒自己:一定要集中注意力于学习上 不想其他的琐事 然后深呼吸几次 这样就好的多了 也可以在晚自习前专门钻研一门学科 即使你学的再好 也总有薄弱的地方 就针对那些薄弱之处下功夫！可以几门几门的来 就是把注意力全都集中在这些科目

像你这种情况是很普遍的，我经历过，但已经是两年以前的事了，目前的你应该就像是一根紧绷的弦，时间久了，结果可想而知，课间要多出去散心，保持一个良好的心态，学会放松，相信你一定可以做到的，加油喽，为自己的梦想，好好努力吧。O(∩_∩)O~加油~！！

我觉得如果可以的话，你就上外面走走，理清思绪，等大脑清净、不烦躁后在来学习...呵呵，这样应该好吧...

我是从高中过来的 现在大学毕业了。其实我觉得学习不需要太死，学的太死会起反作用的。如果学不进去 可以出去溜达溜达，绝对能找到灵感。注意身体啊！学习不是为了把身体累垮，而是在学习中找到乐趣

CPU有单核的，但是他有很多个线程进程，他会做一件事情的时候，同时做另外件事，所以所谓的专心，是我们在学习东西的同时，脑袋还是会跳跃出去的，只不过能学到东西的叫做上课认真听讲，学不到的，叫做开小差。

我也是高中生。那你换点文科抄的作业。别做英语。。或者趴一会在学