求助！我需要简单操作好吃营养做鳕鱼的方法？适合孕妇的

如题，需要适合孕妇吃的做法。材料要常见、方法要简单？

鳕鱼粥的做法：
1、浸泡大米。
大米清洗后，用清水浸泡半小时，这样熬出来的粥口感会更好。
2、清洗鳕鱼。
在浸泡大米的同时，就可以把鳕鱼洗干净，去皮切成小块。
3、煮粥底
大米加适量水，大火煮开后转小火，熬煮半小时左右，直至水米交融。
4、放入鳕鱼
在已经煮滚的粥中放入鳕鱼，几根姜丝。还可以放入少量青菜丝、香菇丁等配菜。煮10分钟左右，保证鱼肉和菜蔬煮熟，放入少量盐调味。

不要放辛辣的东西（如：葱，姜，蒜，辣椒......）

重调味品少放（如：大料，花椒，桂皮......）

做法如下：

1.把鱼去内脏收拾干净；

2.锅倒入高汤（鸡架或猪大骨熬制的）烧开放入鱼；

3.烧开后放入少量的枸杞，大红枣，调至微火；

4.微火煮40-60分钟，放少许盐，鸡精即可。

此方法可以补气益血，安胎有极好的效果。（孕妇少盐）