怎么用哑铃锻炼胸肌?
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-10-17 02:16
- 提问者网友：饥饿走向夜
- 2021-10-16 17:05
怎么用哑铃锻炼胸肌?
最佳答案
- 五星知识达人网友：患得患失的劫
- 2021-10-16 17:58
站立状态 双臂水平伸直后缓慢向身体两侧扩张 直至两肩打开 动作之间注意身体不要随着动作前后摆动每天4组 1组20个以上 每组之间歇30秒 最后一组最好多做 能做多少做多少 运动后应注意放松
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