为什么白天睡久一点就会梦魇

有时候想不起每次白天睡久一点（超过一小时）就会出现这样的状况，惊悚的画面，但是很恐怖很吓人，心情很糟糕。一个接着一个，很难醒来。有时候想的起梦的内容，主角都是自己。等到起床的时候就会觉得很恐怖很害怕，老是梦到很多恐怖的，只是知道做了噩梦。 这是怎么回事啊

午睡不宜太长时间。专家认为，健康的午睡以15－－30分钟最恰当，最长不要超过1小时。如果时间太短达不到休息的效果；时间太长，醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力，而且也不容易醒。

睡姿不好

你好！ 觉时间长了，都会出现那样的问题,建议你经常锻炼. 这样对自己各方面都有好处 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。