什么是近视训练

何谓近视训练，具体内容是什么，视力可以恢复多少，要多长时间，成年人可以恢复，俺今年18岁.700多度近视

以你这个近视不太容易恢复，度数太大，不可能恢复到正常视力，只能说减少点度数，近视训练也就是望远训练，也就是以让眼睛充分休息达到缓解视力疲劳从而恢复视力的效果，我有个朋友以前是3、400度现在恢复了许多，但还是要坚持，需要漫长的训练，就看你能不能坚持了，具体介绍：1天要做6次眼保健操，看远处的时间几乎到1.5小时/，上网、玩手机，不超过1小时，戴的是防辐射眼镜，注意用眼卫生，让眼睛尽量休息，可适当进行食补：猪、牛、羊、鸡等动物的肉类；海参、黄鱼、鳝鱼等鱼类；猪肝、鸡肝等动物肝脏；其他如的如桂圆、荔枝、胡萝卜、芹菜、山药、芝麻、枸杞、菊花、决明子等等。并且要少吃葱、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。 也可以日常用枸杞菊花泡水喝

加油哦~坚持就是胜利，肯定会有效的

近视训练是通过视觉功能的锻炼提高视力，对于近视主要是锻炼看远更远，能够改善视觉质量但不是能够治愈近视。