有什么减肥脸的方法。要有效哦！！！！！！！！

想减脸，希望大家能帮助下、、、

一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。

二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。

减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。 1减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。 能走路就不要坐车，能跑就不要走。 多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！ 多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。 给身体提供所需的均衡的营养，控制热量！ 坚持努力，朝着自己的目标前进！ 每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好） 2如果想要快速的减肥就是喝稀饭！ 白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！ 一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！ 只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤! 3清早起床在早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！ 4中午吃比较清淡的就可以了。晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）晚上8:00以后最好是不要吃东西了。 5有时间的话应该要多运动运动。比如跳绳啊，爬楼梯、多走路都可以减肥。 6少吃油腻的东西，要多吃些水果蔬菜多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食。多吃些热量低的 少吃主食。 比如黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、苹果。还有土豆也是不错的减肥食品。 香蕉 、苹果 、 木瓜 、多喝水,不渴也要喝一个人一天要喝8杯水新城代谢排掉身体的毒素。 7合理膳食人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。 近几年，世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料，如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为原料， 提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分，通过吸取体内过量脂肪，同时调节营养失衡。 早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆，既减肥又健康。

嘿嘿

哎呀，今天真是丢死了！从小到大，都没这么丢人过！ 今天跟好朋友一起去逛街，每次陪她逛街吧，都是她买我陪着。 看着满大街漂亮的YY真多，我也只有看的份。懂事的时候，有人喊我胖妹，我会很生气的，现在倒无所谓，都习惯了，而且感觉还挺亲切的。 今天她也不知道怎么回事，老让我试她觉得漂亮的衣服。我很怕试衣服的，试了几件，我都不好意思出来照镜子就换下来了，那几个美女老板给气死了！ 后来，她让我试一件雪纺群，颜色很清爽很清凉，我也挺喜欢的，加上旁边的老板娘一个劲讲：你试试看吧。这种风格今年很流行，既洋气又显身材…… 本来自己也挺喜欢的，而且感觉自己好像能穿下，听老板娘一讲显身材。心里就乐了，赶紧试吧！ 虽然穿的时候有点吃劲，不过还是能穿上，在镜子前一照吧。腰身很好，还真的蛮显身材。我那朋友就帮我讨价还价，一翻口水恶战后，呵呵，以我想像不到的价格买（佩服她……），朋友和老板娘都说让我不要换了，直接穿着行了。我想换衣服也是挺麻烦的，就穿着了！ 女孩子很容易开心，有时候一件小事也挺开心，一件漂亮的衣服，足以让我开心极了，唉，正所谓乐极悲呀！ 回来的时候挤公交车，这趟车每次人都很多，就不要想有没有座位，能找了站着舒服点的地方就不错了。我们挤上车，动都动不了，手抓着拉环，这时候感觉有点不对劲，这衣服本来就很紧，手往上一伸，更吃紧了。可是又没别的地方抓，我只能稍微的踮着脚，手都不敢太用劲，吃力的稳住自己…… 好不容易快到站的时候，车子一个急拐转，身子一歪，我赶紧用力抓住拉环，这一用力，完了，只听咝啦一声！衣服从腋下往下大概有十厘米的样子吧，都开了…… 旁边几个人都看到了，可能怕我不好意思，都装作没看到。丢死人了…… 下车后，我差点都要哭了。 从小到大，没有像现在这样恨自己的胖。 我决定从今天开始减肥！尽量吃水果，少吃粮食肉食,朋友送的膳食纤维也要开始喝，使劲喝，我就不信减不下来这身肥肉！

之后几天我就心思还是找点什么方法吧 这样也不行啊 后来就那个什么纤而瘦减肥瘦身网的东东，我是严重不相信网络啊，可是事实就摆在眼前……不信不行啦 姐妹们你们快去试试看吧 真的

我这个绝对不是什么广告没那闲心来骗你们玩 总之信不信就是你们的事啦

可以买瘦脸的洗面奶或肥皂，并配有按摩来辅助，效果更佳

　脸部减肥最有效方法，脸部赘肉消除按摩法：

　　在你洗完澡或是看电视等空余时间里，做做瘦脸按摩，可以帮助消除脸上的赘肉。

　　先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手肘张开，左右手交互由下往上滑动按摩脸颊肌肉。

　　沿着下颚至耳下的曲线，两手的大拇指及食指抓住下颚肌肉，以手腕的力量向左右两侧利落地拔捏。

　　脸部减肥最有效方法，用有效的瘦脸减肥产品：

　　除了做瘦脸按摩操外，用效果较好的瘦脸产品配以按摩，会收到更好的瘦脸效果。

　　在搽上瘦脸产品后，将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩;再用食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，尽量缩小按摩的范围，增加按摩的部位。

　　脸部减肥最有效方法，5分钟脸部消肿法：

　　有时由于晚上临睡前喝水太多，早上起来会发现自己的脸比平常肿了一倍，眼皮也肿肿的，试试这套脸部消肿法，5分钟就可以解决问题。

　　洗脸时要改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

　　喝水要喝利尿的乌龙茶(或咖啡)，将脸上多余的水分迅速排出。

　　用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，利用热胀冷缩的原理消肿。

　　快速减肥网指出了脸部如何减肥，以上的脸部减肥最有效方法不一定适合你，但毕竟有一些借鉴之用，在此基础上寻找适合你的脸部怎么减肥的方法吧，你会散发出自己的特有的性感味道哦。

1手握拳 沿着脸颊 向上提拉

2 把嘴张到最大尺度 每天30下左右

3用橄榄油浴盐洗脸