关于平衡板的问题

平衡板是什么？据说其可以有效锻炼小腿的肌肉，那么动作是怎样的，怎么做的？小腿肌肉练出来是怎么样的？福州哪里有卖平衡板？大概多少钱？ 看在问题很多的份上，可以加悬赏。望予以解答

组装的零售价400元就可以，不用那么贵啊，但感觉差一些，现在原装的是涨到了800元，但那是过年涨价，很快就会跌倒700元左右的。目前只有FIT自带的那款游戏支持，不支持其他游戏的。