一天内什么时候吃水果好？

一天内什么时候吃水果好？

季节水果

早上=黄金，中午=白银，晚上=垃圾

饭后三个小时后吃水果最好！ 苹果，每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，苹果是水果中最务实的。常吃苹果可以预防癌症，因为其中含有大量的天然抗氧化剂，能够有效消除自由基，降低癌症发生率。 梨，能维持细胞组织的健康状态，帮助气管排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。 柚子，柚子是保证人体健康，使心血管系统讲课运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。 番茄，乃是特具茄红素的超级食物，可抑制体内自由基的产生，防止细胞病变，并且含有柠檬酸与苹果酸，能清热解毒、包干利尿。

吃水果，早晨是金，中午是银、晚上是铜

吃午饭前半小时左右。