请问身体弱,吃什么好?

楼主,你好!我有以下几种建议.

1.身体太弱是因为抵抗力低,抵抗力低就很容易生病.

2.加强锻炼,多运动,增强抵抗力.

3.平时多吃些高蛋白的东西，比如说蛋,奶,肉,鱼.

4.多吃蔬菜,水果,吃饭时尽量不挑食.

5.晚上应天气调节盖被的厚薄,不要太多,也别太少,小心着凉.

5.最近要保持心情舒畅,不要为烦恼的事伤害了身体.

    希望我的答案能够帮到你!

    以前我是一个免疫力很差的人，好象现在5月份的天气，我都不敢洗冷水澡的，因为一洗的话，第二天肯定猛打喷嚏和不断流鼻水的，惹得一起和我一起住的几个大学同学总拿这个来取笑我，弄得我心里面很不好受的！不过没有办法，谁让我身体弱而成为他们的笑料呢！后来是我的姑妈介绍了我认识无限极，开始的时候，我也是抱着将信将疑的态度来服用增健口服液的（因为我真的想把自己身体调理好，不再让我的同学们笑话我，而且我也了解到这口服液是第一军医大学的教授研究了20多年的成果），所以就抱着试试看的态度服用。刚开头的几天里，并没有什么明显的感觉，就一直喝了差不多一盒半（是今年一月份开始喝的）。     3月份的一天傍晚和弟弟，堂弟他们一起打完篮球回到家，又累又热，就想去洗澡（已经隔了半小时的），我想用热水汽洗，突然间我弟弟问：敢不敢洗冷水？其实我当时是想打退堂鼓的，但是由于我是兄长，为了不让我老弟看扁和想检验一下增健的效果，我就冒险冲了一次冷水澡，说也奇怪，当时真的并不觉得冷，然后第二天我居然没有像以前一样打喷嚏和流鼻水！所以可以说是增健口服液为我带来了健康，在这里我衷心的感谢南方李锦记公司和她的产品！祝愿她早日实现二五计划！带领我们共迈成功道！

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平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;虾,>     饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.。。。。多吃黄豆对身体弱的人有好处。同时可以和一杯由大枣桂圆枸杞泡的水按照400毫升水三颗枣4个桂圆8颗枸杞即可。。。