肌肉型肥胖的腿怎么减

答案:2 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-10-16 07:39

提问者网友：送舟行
2021-10-15 21:21

肌肉型肥胖的腿怎么减

最佳答案

五星知识达人网友：渡鹤影
2021-10-15 22:36

少吃，多运动

全部回答

1楼网友：何以畏孤独
2021-10-15 22:48

减肥合理控制饮食搭配运动，安全健康的减肥方式，相对不爱运动缺少毅力者可选择一些产品辅助。饮食方面最好：1、每天早上喝一杯牛奶，鸡蛋每天保证一个！午饭+晚饭，什么都可以吃，但是总量要控制。每餐主食适当的减少，以蔬菜为主。晚饭如果能够忍受，可以尽量再少一些！~ 晚上7点之后，什么都不可以吃了！最好也不要喝水！~ 可吃一些水果。2、运动方面：每天至少要拿出一个小时运动，有氧运动最适合，慢跑游泳都可很好的消耗脂肪。3不喜欢运动饮食难控制的朋友，可适当的选择一些中药成分瘦身产品辅助，对身体没副作用，柠檬螺旋藻中药水果的，我用过还不错，你可试试效果好不易反弹。减肥最在坚持才会有效

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