做完腹肌训练后感觉腹部一直在动，不停的跳动，是怎样？
答案:4 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-11-22 02:34
- 提问者网友：未信
- 2021-11-21 03:50
做完腹肌训练后感觉腹部一直在动，不停的跳动，是怎样？
最佳答案
- 五星知识达人网友：想偏头吻你
- 2021-11-21 05:12
因为那时肌肉处于紧绷状态，恢复还需要一小会儿就行。追答还有做完这项运动后要做拉伸运动，而且要做到位，这样有助于放松肌肉。
全部回答
- 1楼网友：一把行者刀
- 2021-11-21 08:19
肌肉紧张
- 2楼网友：夜余生
- 2021-11-21 06:54
正常情况下明天起来会感觉腹部和肋部肌肉酸痛，就像被人痛打了一顿一样，如果你真的练到家了的话。只要感到酸痛一般才有效果，这个时候做了超负荷运动，在青壮年时期会有一个超能恢复的过程，也就是能长肌肉追问我已经训练十几天了，刚开始练的时候第二天起来手脚抽痛抽痛的，但是我坚持练下来现在已经不痛了
- 3楼网友：千杯敬自由
- 2021-11-21 06:42
这是无氧运动非常高的境界，你应该很高兴。
表明你动作规范，核心肌肉训练到位，会在结束训练后仍然继续消耗热量，恭喜！
表明你动作规范，核心肌肉训练到位，会在结束训练后仍然继续消耗热量，恭喜！
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