怎么样才能败火?

怎么样才能败火?

多喝白水，多吃蔬菜，少吃油炸食品，平时泡些菊花，金银花，胖大海喝

建议：

去火最好吃香蕉 一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。 西瓜是败火的宠物 西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。

怎么样才能败火?...................................

上火是津液不足的表现，败火可以用箩卜、白菜、红薯代替主食要多吃，相对而言就是少吃主食，特别是葫箩卜蒸熟多吃。每餐有粥或者是汤,正常情况下三---五天就能调整好的。

⊙草莓 草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。 ⊙西瓜 西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。 ⊙大豆 大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。 ⊙苦瓜 历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。 ⊙西红柿 尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。 ⊙喝牛奶 很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。 清热解毒的食物：主要有绿豆、蚕豆、赤小豆、黄豆、生萝卜、茄子 、白菜、芹菜、黄花菜、茼蒿、茭白、竹笋、荸荠、菜瓜、西瓜、冬瓜、冬瓜子、丝瓜、黄 瓜、甜瓜、苦瓜、菊花、荷叶、苋菜、菱角、香蕉、茶水、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、牛蛙肉和高 粱等 杜鹃花茶：味甜、性温、具有清热解毒、养颜护肤、和血、调经、祛风湿，治风湿等 功效。 金盏花茶：具有清热解毒、清心润肺、平肝养目、凉血、止血等功效。 白玉花茶：具有行气化浊、止咳治慢性支气管炎，前列腺炎，具有暖胃、清心润 肺、护肤养颜等功效。 金莲花茶：具有清热解毒、治上感、扁桃体炎、咽炎、急性中耳炎、口疮、喉肿等功 效。 芍药花茶：具有清热解暑、去斑、清心润肺、平肝明目、护肤养颜等功能。 玉蝴蝶茶：是云南少数民族的一种民间茶，放入杯中泡似蝴蝶翩翩起舞，茶形秀 美，茶汤清澈茶叶清幽淡雅，玉蝴蝶又是一味名贵中草药能清肺热，利咽喉，对急慢 性支气管炎，咽喉肿痛，声音嘶哑有很好食疗效果。 玉美人茶：是生于东北深山老林中的一种野生植物之花，纯天然无任何污染。功 效：清肝、去火、解毒目赤、头痛、咽炎、去斑、养颜美容。 迷迭香茶：进口，具有增强记忆力，活化脑细胞对头昏目眩及紧张性头痛也有舒缓作 用。 红巧梅茶：俗称妃子红茶，产于祖国西南边疆地区，为历代宫廷饮用必备贡 品，产量极为稀少，在科学发达的今天凝聚了几十年科研人员付出的心血和艰辛，产 量尚未突破100斤/亩，它具有调整内分泌紊乱、解郁降火、补血、健脾胃、通经 络、消炎、祛斑、特别是治疗内分泌紊乱引起的黄褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗疮有 明显疗效。如作外用能使皮肤防裂，变得白嫩、红润的理想的上佳用品。 竹叶青茶：产于四川，具有消暑、清热、去火、化痰解毒等功效。长饮用是上好的保 健饮品。 辛夷花茶：产于云南深山老林，海拔1000-2000米，是野生植物的花，无污染，功 效：消炎、清热、和胃、化痰、流鼻血、鼻炎有一定功效。 芙蓉花茶：产于云南深山老林，海拔1000-2000米，是野生植物的花，无污染，功 效：清热、解暑、活血、消肿、排脓。 雪里开花茶：具有清热解毒、清心润肺、消炎止渴、护肤养颜等功效