一个手抓饼和一杯双皮奶的热量

一个手抓饼和一杯双皮奶的热量

一个原味手抓饼280千卡(热量相当一完饭)、一杯双皮奶300千卡(奶茶店常规杯） 望采纳

双皮奶的热量(以100克可食部分计)是79大卡(330千焦)，单位热量较低。 每100克双皮奶的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

红豆双皮奶的热量(以100克可食部分计)是89大卡(372千焦)，单位热量较低。 每100克红豆双皮奶的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。 所以可以小吃一下啦。又不是常吃的！ 手抓饼 280卡 分量为一个（小） 芝麻包 280卡 叉烧包 263卡 肉包 270卡 蔬菜包 202卡 豆沙包 202卡 芋泥包 200卡 小笼包 101卡 花卷 300 馒头 280卡 烧麦 52卡 肉煎包 200 菜煎包 180卡 蛋饼 255卡 牛肉馅饼 200卡 鲜肉锅贴 75卡 猪肉水饺 25卡 韭菜盒子 159卡 油条 416卡 红豆饼 190卡 葱油饼 640卡 手抓饼 280卡 汤水类，分量为一小碗 皮蛋瘦肉粥 338卡 地瓜粥 210卡 小米粥 210卡 稀饭 140卡 银耳莲子汤 180卡 酸辣汤 155卡 红豆汤 216卡 花生汤 327卡 牛肉粉 372卡 肉片粉 350卡 牛肉细粉 300卡 炒米粉 275卡 汤粉 185卡 饭类 分量是一盘或者一碗 白饭 280卡 卤肉饭 415卡 牛肉饭 680卡 猪脚饭 815卡 鸡肉饭 300卡 牛腩饭 575卡 咖喱鸡饭 575卡 虾仁炒饭 550卡 三鲜烩饭513 什锦炒饭 666卡 炸排骨饭 880卡 炸鸡腿饭 786卡 炸鸡排饭 640卡 炸欲排饭 550卡 日式鳗鱼饭 645卡 日式炸虾饭 585卡 炸猪排饭 570卡 竹筒饭 330卡 速食类 分量为一个或一块 鸡腿汉堡 520卡 苹果派 270卡 火腿蛋堡 315卡 麦香鱼堡 344卡 牛肉汉堡 379卡 大薯条 325卡 小薯条 195卡 比萨 200－－250卡 只搜集到这些了，希望能对各位减肥有帮助呀