怎么减肥才有效

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解决时间 2021-05-02 02:27

提问者网友：杀生予夺
2021-05-01 22:15

怎么减肥才有效

最佳答案

五星知识达人网友：孤老序
2021-05-01 22:34

转呼啦圈！跳绳！加油，祝你减肥早日成功！

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1楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-05-02 03:46

我是用新婷美减肥胶囊减下来的，这个产品是中药的，我用了两个疗程，没有发现任何副作用。产品是以百合·决明子·茯苓等为原料的，你可以放心的。芦荟还具有养颜美容的作用呢用这个产品有一个好处就是不用结合节食和运动，还是一样减下来了。这个产品的减肥速度不算很快，我一个月平均减十斤左右。不过这也差不多了，太快了对身体不好，容易反弹。我已经停药很长一段时间了，体重没有反弹，皮肤也比以前收紧很多。你可以试试，祝你早日减肥成功。

2楼网友：duile
2021-05-02 03:01

你可以试试我用的红莲荷叶茶，他是纯天然的花草茶，减肥效果很不错，我都不用一个月了，也没有反弹，不拉肚子，我也是朋友给介绍的，你要是想了解更多，可以去淘宝上看看，淘宝上就有卖，希望可以帮上你！

3楼网友：神的生死簿
2021-05-02 01:33

减肥首先要知道导致肥胖的原因,不能盲目的去减肥产生肥胖的原因有这几种： 1、肥胖的原因是因为摄入的热量大于消耗的热量 2、肝功能弱代谢不掉多余的脂肪。 3、新陈代谢紊乱，三大产能营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）都转化为脂肪并储存起来形成肥胖，俗称的和凉水都长肉。 4、遗传导致的家族氏肥胖，这主要是因为生活习惯的遗传（母亲爱吃肥肉，做菜时经常放肥肉导致孩子长大成家后做菜也爱放肥肉）或脏器机能的遗传（能否充分代谢脂肪）。 5、环境影响，如厨师等工作经常吸入油烟，导致脂肪沉积。 6、生理作用，男子到中年以后和女性到了绝经期后，由于各种生理功能减退、体力活动减少，引起肥胖。 7、运动太少，每天连500米的路都走不上，再少的能量摄入身体消耗的少也会引起肥胖。解决方法： 1、如果饮食中的热量摄入控制在能维持生理正常机能的消耗又不过量，那样能量自然不会沉积加重肥胖。 2、如果用足量的维生素、矿物质来修复肝脏，使之能恢复对脂肪的代谢功能，那样原来多余的脂肪自然会慢慢代谢掉。 3、如果能让新陈代谢恢复正常，自然三大产能营养素会各尽其职，不会大量的转化成脂肪存起来。 4、调节饮食习惯少吃油脂过高的食物。 5、再配合每天好、适量的运动，步行或做做伸展运动等。 6.最后就是使用药物减肥，这里给你推荐经典百合胶囊，（这里不多做介绍，可以到网上具体了解）这是一款天然纯中药的减肥产品，药性温和，无论是全身减肥还是局部减肥，效果都非常的好！多多方法，你试试吧，祝你减肥成功！

4楼网友：舍身薄凉客
2021-05-01 23:54

最好的减肥就是适当的运动和饮食的控制，要节制自己的欲望和懒惰，光指望网上一些经验是不足一减肥成功的！

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