姜红茶是什么？

听说冬天喝姜红茶对身体好，可我不知道是什么啊。自己家可以制做么？

材料　　红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

做法　　1.把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。

　　2.等稍温后放入蜂蜜（可加可不加）

贴士　　如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量

用法用量　　1.一天饮用2至6杯就好，最好饭前饮用，饭后根据个人喜好也可以喝！

　　2.至于冲泡次数，也以个人口味，可以一天一包到两包茶，姜也可随个人加减！

　　生姜红茶断食法对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。

适合人群

　　经常手脚冰凉的mm

　　减肥过程想吃甜食的mm

　　很难让自己休息2天的mm

　　整整断食一整天绝对无法忍耐的mm

食法时间表　　【第一天】

　　早 正常饮食

　　中 同上

　　晚 同上

　　第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

　　【第二天】

　　早 胡萝卜+生姜红茶（400ml）

　　中 同上

　　晚杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

　　【第三天】

　　早 断食，喝生姜红茶2杯（400ml）

　　中 杂粮粥

　　晚 杂粮粥

　　【第四天】

　　早生姜红茶

　　中 正常饮食

　　晚 同上

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢

放了姜的红茶

俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。所以，我最喜欢每天做点姜红茶，口渴不口渴都抽空喝上几口。 不过，喝姜红茶还是要注意几点：因为生姜是有生发作用的，所以建议容易失眠的朋友临睡前不要喝。不然会睡不着的。我可能已经适应了，现在基本上什么时候喝也不会影响睡眠。 童书群里很多朋友问我姜红茶的制作方法，其实这个主要是看各人的口味。 现在以我自己为例说一说。份量可以自己调节，做法也是八仙过海。 材料：水1L，生姜120g，红糖80g。

我是先把生姜放进榨汁机榨出姜汁，再放进水里加上红糖一起烧开了,片刻搞定。 我有很多同事都有做姜红茶当饮料，对于生姜的处理，大家都是各师各法： 1. 像我一样榨姜汁，但是放进冰箱的冷冻室里面制成冰粒，每天拿几颗出来用，她说这样不用天天清洗榨汁机。不过我感到还是新鲜榨的好吧。 2. 磨成姜末，包煎（或者用滤网过滤）。 3. 切成姜片。 4. 直接用刀背拍散生姜块。