中老年锻炼跳操好吗
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-10-16 16:52
- 提问者网友：鐵馬踏冰河
- 2021-10-16 02:53
中老年锻炼跳操好吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒安江南
- 2021-10-16 04:25
您好，中老年锻炼跳操好吗相对来说，跳操对身体的体质锻炼效果要好一点。如果再增加一点原地起跳摸高、助跑起跳摸高的锻炼，不仅可以提高身体素质与体能，而且可以提高身体的弹跳力、爆发力、耐力、提高中老年身材的均匀性。希望能帮到您，祝你成功！
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