怎样克服焦躁的心理

如题？

焦躁，是说你还不够平和呗，没有人生目标，人生观，价值观，世界观，对自己还没有一个具体的认识，或者是近期遇到了什么挫折，有什么问题没有解决；要正确的认识问题，不要畏惧问题，有问题是好事，只是你要有足够的勇气和能力去解决，总之加油吧，明天会更好！

你好！指什么样的急躁呢？

一、调整自己的人生目标，目标太高了，就容易产生自卑心理。 二、建立一切顺其自然的心态，要注重人生的过程，不要给自己施加太多的压力，一切以健康、喜乐为中心。 三、找到自我，认识自我，了解自身优势和劣势，扬长避短。 四、坚持适当锻炼，养成规律生活，积极向上的好习惯。 五、常听轻松愉快的音乐，常看健康向上的影视、书籍、信息。 只要你坚持这五条，调整一段时间，你就会好转。 祝你开心、喜乐，万事如意！