为什么我健身一个多月胖了3公斤，肌肉虽然大了，但肚子也有点大了。没瘦反而胖了
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-12 17:14
- 提问者网友：浪荡绅士
- 2021-04-11 22:18
为什么我健身一个多月胖了3公斤，肌肉虽然大了，但肚子也有点大了。没瘦反而胖了
最佳答案
- 五星知识达人网友：毛毛
- 2021-04-11 23:37
哈哈哈给我一样，没瘦
全部回答
- 1楼网友：孤老序
- 2021-04-12 01:30
肚子胖有两种原因：
一、平常吃的过多，把胃撑大了，所以肚脐以上，上半截比较胖；
二、肚子上的脂肪过多。
因此，要瘦下来的话，清肠道、控制食量必不可少。仰卧起坐也是不错的，可是要长期做，不然会反弹。跑步是最方便的一种运动方式了。
- 2楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-04-12 01:25
一般刚健身的时候都会胖，过一会才会瘦
- 3楼网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-04-12 00:01
同体积的肌肉和脂肪，重量比是8：1，运动减肥你做对了前期的确是体重增加，因为肌肉因为运动再增加
但是如果你觉得自己明显胖了，那可能是你饮食没控制好。
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