盘腿坐的好处
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-23 21:24
- 提问者网友：谁的错
- 2021-03-23 11:25
盘腿坐的好处
最佳答案
- 五星知识达人网友：爱难随人意
- 2021-03-23 12:05
经常练习盘腿能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软。每天睡前或早起下床前，在床上（沙发上亦可）盘腿打坐20~30分钟，可以减少并放慢下半身的血液循环，从而增加上半身，特别是胸腔和脑部的血液循环。最重要的是这个姿势有利于端坐，能使呼吸系统不受阻，使呼吸畅通。
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- 1楼网友：怙棘
- 2021-03-23 15:07
我认为不好，时间长成罗圈腿了追问我还想变O形腿唉。。。我是X型腿
- 2楼网友：往事隔山水
- 2021-03-23 13:43
如果你跨部的韧带拉开了 一般像图上这种人的膝盖应该是着地的 而不会是像这样悬空 当着地之后 可以算是瑜伽当中的简易坐式 算是有好处 不过如果能坐迦趺坐 那好处就比这大多勒
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