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学街舞需要什么条件吗?

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解决时间 2021-04-11 18:50
学街舞需要什么条件吗?
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另外,如果你有学街舞的朋友,一步一个脚印的练习,坚持不懈能吃苦。年轻人最容易范的错误就是三分钟热情,那就更快了。如果你这些条件都没有,也没有事。你可一自己创造条件。其实做什么是都要毅力和恒心,最后他们的街舞也跳的非常出色。相信你也知道老妈街舞队,她们都六七十岁了,街舞照样可以跳的很好。所以,没有这些什么事也成不了,我要说只要你喜欢,肯努力就一定能成功,不要给自己找借口,他能够给你一些指导的话。如果有条件去街舞培训班学学,justdoit!
硬是要说要什么条件的话,我想最重要的是毅力和恒心,一定要踏踏实实。可你要知道学街舞是个比较苦的事情。如果你遇到困难就放弃了,那你学街舞就别想了。学街舞一定要,每天坚持练习,不能三天打渔两天赛网,那就更好了我经常听到她们会咨询跳街舞需不需要什么条件。我很肯定的告诉你只要你身体没有什么大的缺陷,只要你喜欢,能刻苦的练习都没有问题。我还见过一些街舞跳的非常棒的残疾人,他们都是因为对街舞的热爱
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基础训练--包括 力量训练 平衡练习 协调[包括控制力-平衡力和耐力训练 热身训练 热身跑150米 俯卧撑7个 压肩-转肩-甩腰 -弹腰-前压腿 -后压腿-侧压腿-时间20分钟 1 手臂力量训练 俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑 一天4---8组 每组20--70个 时间间隔不要超过3分钟 2 腰部和腹部力量练习 仰卧起坐 一天2---5组 每组 20--40之间 你可以根据自己的实际情况循序渐进的练习!一开始强度和数量都不要多! --要经常做俯卧撑.仰卧起坐 --还要把耐力练好 --还要靠墙倒立 --可以练腰力和臂力 --俯卧撑天天要练 --每天还要加量10个10个加 --仰卧起坐同上 --倒立就要苦练了 --靠墙最少练到能坚持5分钟左右 --你前面做好了 --基本功就会学的很快 很好! --还要有毅力和耐心 --不能嫌累就不练了
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