体重达到多少可以跑步而不过于伤害膝盖了
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-02-20 12:36
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-02-20 06:06
体重达到多少可以跑步而不过于伤害膝盖了
最佳答案
- 五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-02-20 07:25
当然了，科学的咨询一下医生该如何选择运动量，是最稳妥的。
不过也不用那么麻烦，刚开始运动的时候建议你先徒步或慢跑，除非你是特别胖或者身体有疾病的人，不然徒步或者慢跑都不会伤害到身体。刚开始时间不要太长，定个半小时就可以了。然后一段时间以后再慢慢增加一点运动量。
还有疑问可以追加。
不过也不用那么麻烦，刚开始运动的时候建议你先徒步或慢跑，除非你是特别胖或者身体有疾病的人，不然徒步或者慢跑都不会伤害到身体。刚开始时间不要太长，定个半小时就可以了。然后一段时间以后再慢慢增加一点运动量。
还有疑问可以追加。
全部回答
- 1楼网友：底特律间谍
- 2021-02-20 09:00
你好。一般跑步机均对膝盖有伤害。如果要使用跑步机跑步想要减少损伤采用的方法就是加大跑步姿态幅度。如果有场地允许可以使用场地进行跑步锻炼。至于体重只要不是过于肥胖是没有问题的。祝你好运
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