香蕉能减肥吗??
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-13 15:46
- 提问者网友:太高姿态
- 2021-04-12 16:33
吃什么能减婴儿肥??
最佳答案
- 五星知识达人网友:酒安江南
- 2021-04-12 17:09
香蕉 帮助消化最好 早餐和晚餐 空腹 喝杯豆浆香蕉 减肥效果特好 做法很简单 把香蕉捻碎 把豆浆倒入搅拌均匀 即可
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- 1楼网友:狂恋
- 2021-04-12 21:51
建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,进食速度要慢,不吃甜食,坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。
借助减肥产品的话,一定要找健康的,不反弹的,我就吃了两个月减肥药,瘦了28斤,停药8个月了,没有反弹,希望以上建议对您有所帮助.
369524800空.间很多减肥方法和经验,快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”,我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了: http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/
快去看看吧,呵呵 希望采纳!
- 2楼网友:罪歌
- 2021-04-12 20:14
我只知道香蕉的热量很大
- 3楼网友:想偏头吻你
- 2021-04-12 19:08
熟香蕉含有丰富的膳食纤维,其很大一部分不会被消化和吸收,但能令粪便的容积量增大,并促进肠蠕动。同时,香蕉的含糖量超过15%,且含在大量水溶性的植物纤维,能引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使粪便变软而易排出。 因此,适当吃些新鲜的熟香蕉可以促进肠胃蠕动(有助于消化),同时也能增加饱腹感(减少食量),对减肥是有帮助的 因为香蕉含镁较高,所以空腹时不宜大量食用,而且多多运动才是最好的保持健康的方法,
参考:女性健康调理--女性减肥调理品对比
- 4楼网友:罪歌
- 2021-04-12 18:01
减肥一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。
我告诉你我一直坚持的方法:
1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
2、【饮食要清淡】要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
3、【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、【平衡膳食】每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、【热量负平衡】请记住减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、【建立良好的生活方式】请记住你是在学习一种“生活的方式”,纠正以往的不良饮食和生活习惯。
嘻嘻!!!!。。。坚持不了的话可以使用这个www.nvrenlt.cn 祝楼主减肥成功
- 5楼网友:摆渡翁
- 2021-04-12 17:30
日本现在 最流行的,空腹吃香蕉 减肥。 当早餐吃。。我试过 半个月 瘦了 4斤。
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