怎么减腰上的赘肉？肚子上最容易长肉，都有游泳圈了该怎么减
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解决时间 2021-04-05 11:12
- 提问者网友：心牵心
- 2021-04-04 21:57
怎么减腰上的赘肉？肚子上最容易长肉，都有游泳圈了该怎么减
最佳答案
- 五星知识达人网友：山河有幸埋战骨
- 2021-04-04 22:24
可以锻炼仰卧起坐减肚子赘肉，仰卧起坐是无氧运动可锻炼出腹肌，开始锻炼时每次20个左右，再配合用痩立美帮助瘦腰，它能加快腹部脂肪消耗，瘦腰比运动快一倍，等一段时间适应后再慢慢增加，能缓解腹部疼痛，以后锻炼可以分组，每组40个分三组，组间休息两分钟，平时饮食多吃清淡食物，各种蔬菜水果五谷杂粮，能润肠通便对瘦肚子有帮助。!!!
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