生物钟紊乱主要造成什么后果

生物钟紊乱主要造成什么后果

生物钟紊乱，松果体素极度减少和丧失正常节律，将牵动体内许多生理功能的紊乱，出现睡眠障碍、内分泌失调、免疫功能下降，损害健康甚至发生疾病，在日常生活和工作中，遵循昼夜规律、季节规律，力求避免或减少打乱自己的生物钟。