怎样变向运球

怎样变向运球

控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

快速运球
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变向运球
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
如何控球？篮球控球技术和技巧
控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法：

1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间，将球拍掉。
2. 在你右手换左手过人时上一小步，胳膊正好放在你球线上，等你把球送入他手中。

对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。 对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。

变向技巧1 变向是最基本策略就是要让别人认为你是在向相反的方向突破,所以我们首先要让自己做出一种向另一边突破的样子,但这对你的重心调整要求很高, 当你身子向右方倾斜是,防守队员是下意识的跟着你向右方滑去,这是要有出色的腰力和熟练的手感(当然,想学会变向,这也是通过苦练才行),把球飞快的向左方运,这是你面前的防守队员一定失去重心,这时你就用速度突破,上篮就行了(前提是前方没有防守队员了)! 变向技巧2 这是取自艾弗森的一招,当你快速向前推进时,你的防守队员站位不稳,你用自己运球最好的那只手带球向左(右)一晃,然后在把球挖到自己的右 (左)方(注意不要带球走步),剩下的就和上面的一样了!记住,一定不能让对方发现你的真正意图,不然很难达到目的,过人一定要有过硬的手感和快速的速度.同时要保护好自己的球不要太暴露

关键是重心一定要低 同样 主要是将对手重心晃倒！ 第一步启动的爆发· 对球的控制 球性要好 没事多练习运球

变向运球看的是身体的协调性咯 首先手腕动作要有力，向下压的时候要有球感，这来自于平日的练习，否则一变向就丢球是很没面子的 再者身体重心在变向时要压低，才能使变向更快，更有用 再再就是变向的动作是靠腰及背将两肩带动产生身体的变化，达到出其不意的效果，肩上的动作要与腰协调，否则会很难看 畅尝扳妒殖德帮泉爆沪这些是我的经验，希望能帮上你