现在肥胖人群越来越多，怎么吃才不会长胖
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-12 18:23
- 提问者网友：姑娘长的好罪过
- 2021-02-11 20:04
现在肥胖人群越来越多，怎么吃才不会长胖
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸽屿
- 2021-02-11 20:30
1.吃饭的时候要慢嚼；2.可以少吃多餐；3.吃东西前的一小时先吃一些水果，例如是苹果；4.要注意做运动，饭后走一个小时可以消耗你所吃的东西；5.晚餐要吃少，因为晚上消耗的热量少，不需要吃得太多；6.早上吃早餐前喝一杯清水或者是一杯淡盐水，可以清肠。
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