老公戒烟老婆要做哪些准备 知乎

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上需要心理转变，妻子一定要讲方法，既达到劝戒的效果，又避免伤害夫妻感情。
本来，妻子劝丈夫戒烟是一件很自然的事，是关心他的身体健康，出发点是好的，
但有的妻子有时表现得过于急迫，反而让丈夫产生“你不接纳我”的感觉。如有时丈
夫已认识到应戒烟，但面对妻子郑重、严肃而带有命令性的语气会本能地反抗，反而
故意继续抽烟。专家建议，如果你想成功的劝说老公戒烟，不妨试试下面的妙招——
1、温柔相助
当“妻子力劝丈夫戒烟但丈夫丝毫听不进”时，32%的妻子认为“可能是自己没用
对方法”，有17%的妻子认为“他不爱我。”吸烟有瘾，戒除是要一定毅力的，妻子首
先要接纳丈夫，表达出愿共同花时间来解决问题，丈夫心理上的抗拒感会小很多。
调查中，10%的妻子“采取强制戒除、抽了就吵架”的方式，而是粗暴地抱怨“你
能不能别抽了，再抽我就呛死了!”，容易伤害男人，妻子应柔和地表达出对老公健康
的关心才是上策。2此外，妻子们通常期待老公迅速转变，但戒烟需要作很长时间心理准备，很多人
抽烟多年，不可能瞬间改变。所以千万不要指望丈夫昨天还是一天抽两包烟，今天就
一根也不抽。
2、营造快乐
无法戒烟的人并不是出于对烟的依赖，而是精神因素，所以妻子要从心理上进行
引导。消除紧张、焦虑的人更易抽烟上瘾的行为，妻子要缓解丈夫的精神压力，和他
一起做些有意义的事，转移其注意力，多做些快乐、放松的事情。不断给予鼓励和奖
励，让丈夫不仅从行为上改变，从心理上也逐渐接受少抽烟、戒烟这件事。不妨让子

翻箱子的装备。