失眠怎么办，各位朋友给个方法吧！
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-10-18 14:38
- 提问者网友：欺烟
- 2021-10-18 03:53
失眠怎么办，各位朋友给个方法吧！
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩世
- 2021-10-18 05:14
练习气功，疗效显著。具体做法：找个僻静处，调匀呼吸，自然站立或半躺着，双手放在丹田上，微闭双目开始数数（排除一切干扰，不能胡思乱想），每天练习（随着注意力集中，每次时间可以增加），一般一星期左右就会见到明显效果
全部回答
- 1楼网友：北城痞子
- 2021-10-18 06:34
白天多运动可以有效缓解失眠症状。 如果我的回答对你有用，请给个好评，谢谢
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